Diyetimiz: Günde 5 öğün yemek yiyiniz.
Sabah Kahvaltısı: Tere Yağlı Yarım Ekmek
Patates Kızartması (4 ADET PATATES )
2 Adet Yumurta Rafadan
Salata
Sabah kahvaltısında kızartma yağlı bir besin olduğu için vücudunuzda yağ depolar ve amacınıza ulaşmak için kızartma kesinlikle olmalıdır.
Yumurtada en önemli proteğin kaynağı olduğu için düzenli kullanıldığında kesinlikle vücudunuzu dahada iri turar.
Tere yağlı ekmek ise tam bir yağ deposu olmaksızın iştahınızı açıcak en önemli besin kaynaklarından biridir.Ekmekle beraber tükettiğinizde hem çok güzel lezzet alırsınınz hemde hafiften kiloda alırsınız.
Salata ise tamamen iştahınızı açmak içindir. Bol limonlu ( ekşili ) nar ekşisi sosu ile birlikte iştahınız kesinlikle sonuna kadar açılır.
Kahvaltıda uyguladığınız bu besinler sizi gün boyu hem dinç tutar hemde çok zayıflıktan sıkıldıysanız sizi hafif iri gösterir.
0 yorum:
Yorum Gönder