Kilo Alma

  Çok Yemek Yiyorsunuz Fakat Kilo Alamıyor musunuz?

    Çok yemek yiyorsunuz fakat kilo alamıyor musunuz? O halde Aşağıdaki diyetimizi uygulayın...

   Diyetimiz:    Günde 5 öğün yemek yiyiniz.

     Sabah Kahvaltısı: Tere Yağlı Yarım Ekmek

                                Patates Kızartması    (4 ADET PATATES )

                                2 Adet Yumurta  Rafadan 

                                Salata

     

     Öğlen Yemeği:    En Az  1 Ekmek 

                               Pirinç Pilavı  (1 Tabak)

                               Havuç Kızartması ( Sos ve Yarım Tabak ) 

                               Cacık (1 Tabak)

                               Puding (İsteğe Bağlı) 

                               Kola    (Lıght Olmasın En Az Büyük Boy 1 Bardak)

                               Köfte

      İkindi Öğünü:     Fast Food  ( Tavsiye Ederiz )

                               Cips ( En Az 1 Paket )

                               Kola ( En Az 1 Litre )

                               Çikolata ( En Yüksek Kalorili )

      

      Akşam Yemeği:  Salata ( Bol Sebzeli )
                                Pilav
                                Kızarmış Tavuk 

                                Köfte

                                Su Böreği

                                Kola

                                Ekmek ( 1 Adet )

      

       Yatsı Yemeği:    Baklava 

        Bu Diyetimizi 1 Hafta Uygulayın Farkı Hissedin...